Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2017
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1862 kcal
|
Tłusz: 86,63g | Białk: 101,70g | Węglo: 160,31g.
Śniadanie: Соленые Огурцы с Укропом, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Lunch: Чай Несладкий, Черешня, Клубника, Eco Botanica Зефир, Плов со Свининой, Плов со Свининой. Obiad: Сиртаки Сыр Рассольный, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко, Топ Бир Кальмар Сушеный, Peek-A-Boo Фруктовое Пюре, Чай Несладкий, Наша Маша Творог 5%, Чай Несладкий. więcej...
|
|
1718 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 25 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|