Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2015
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1687 kcal
|
Tłusz: 37,44g | Białk: 57,07g | Węglo: 283,59g.
Śniadanie: Royal Forest Кэроб Обжаренный, Молоко (Полностью Обезжиренное), Славянка Конфета Маленькое Чудо, Творог (Полностью Обезжиренный), Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Bio Баланс Кефирный Ананас 1%. Lunch: Соевый Соус, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%. Obiad: Яичный Белок, Капуста, Клубника (Несладкая, Замороженная). Przekąski/Inne: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый на Фруктозе, НЕВА Пастила, Зефир, Sladko Зефир Жевательный, Рот Фронт Батончики. więcej...
|
|
1621 kcal
|
Ćwiczenie:
Insaniti Plyometric cardio circuit - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|