Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2024
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
956 kcal
|
Tłusz: 14,95g | Białk: 51,29g | Węglo: 151,14g.
Śniadanie: Banette Banette, Lidl Jus d'orange, Café, Marque Repère Confiture de Mûre, Envia Beurre Demi Sel. Lunch: Lidl Mangue, Lidl Pain de Seigle Complet Nature, U Poêlée de Légumes Grillés, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Carrefour Rôti de Bœuf. więcej...
|
|
3040 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Prysznic - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Gotowanie - 10 minut, Czytanie - 2 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 13 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 1 minuta, Ogladanie TV - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|