Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2011
|
109,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 36,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1891 kcal
|
Tłusz: 79,28g | Białk: 70,76g | Węglo: 229,17g.
Śniadanie: Oat So Simple Golden Syrup, Granulated Sugar, Tea (Brewed), Milk (Nonfat), Apple Juice. Lunch: skim milk, Mature Yet Mellow Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), pasta quills. Obiad: Creamy Garlic Mushrooms, Seed Sensations Rich & Roasted, Parmesan Cheese (Grated). Przekąski/Inne: Strawberry Flavoured Fresh Milk, McVities HobNobs (biscuits), Scottish Oat & Honey Bar. więcej...
|
|
3383 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Nice, Sneona. Moving into another "decade" as the FS ladies say.
18 sie 11 przez użytkownika: Helewis
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|