Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2024
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1749 kcal
|
Tłusz: 69,18g | Białk: 96,58g | Węglo: 171,72g.
Śniadanie: Maître Jean Pierre Pain de Mie, Envia Beurre Demi Sel, Marque Repère Confiture de Mûre, Café, Lidl Jus d'orange. Lunch: Lidl Confiture Framboise Allégée, Rians Faisselle 6%, Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Semoule Cuite, Freshona Poêlée de Légumes Grillés, Lidl Pain de Seigle Complet Nature. Obiad: Chêne d'Argent Chèvre Frais, Chêne d'Argent Camembert, Endive, Kania Sauce Crudités Nature, Suntat Feuilles de Vigne, Lidl Pain de Seigle Complet Nature, Saint Alby Quart de Jambon Sec Traditionnel. Przekąski/Inne: Gelatelli Mini Mix Classic. więcej...
|
|
3494 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Prysznic - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Czytanie - 2 godziny i 1 minuta, Ogladanie TV - 6 godziny, Spanie - 6 godziny i 18 minut, Stanie - 6 godziny, Spacer - 10 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 1 minuta. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|