Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2015
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1697 kcal
|
Tłusz: 59,61g | Białk: 104,64g | Węglo: 179,70g.
Śniadanie: Яичный Белок, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Delba Хлеб с Семенами Подсолнечника, Молоко (Полностью Обезжиренное), Кофе. Lunch: Now Omega-3, Соевый Соус, Грудка Индейки, Укроп, Зеленый Лук, Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Увелка Крупа Гречневая. Obiad: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Lorenz Chips Green Onion And Chive, Сухогруз Кальмар Сушеный, Miller Пиво. Przekąski/Inne: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Клубника (Несладкая, Замороженная), Давлеканово Творог Обезжиренный, Миндаль, Красное Яблоко, Магнит Банан. więcej...
|
|
1628 kcal
|
Ćwiczenie:
Insaniti Plyometric cardio circuit - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|