Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2015
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 38,83g | Białk: 89,17g | Węglo: 133,63g.
Śniadanie: Delba Хлеб с Семенами Подсолнечника, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Молоко (Полностью Обезжиренное), Кофе. Lunch: Маслины, Соевый Соус, Укроп, Bio Баланс Кефирный 0%, Зеленый Лук, Heinz Горчица Французская, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Увелка Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Corrado Оливки, Молоко (Полностью Обезжиренное), Жареное Яйцо без Жира, Кабачок. Przekąski/Inne: Bio Баланс Кефирный 0%, Давлеканово Творог Обезжиренный, Молоко (Полностью Обезжиренное), Bio Баланс Кефирный 0%, Персики, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1703 kcal
|
Ćwiczenie:
Insane ABS - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|