|
205 !! Its been a goal of mine for sometime now.. I was back and forth between 208-210 for weeks now, glad to break thru, now I just need to stay here. Next goal : 5 more to get to one-derland. // this weeks goals. Log everything, more water and fiber and get my hour of work out in everyday to help control my stress at work....
|
93,0 kg
Do tej pory straciłeś: 45,8 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1154 kcal
|
Tłusz: 87,41g | Białk: 56,23g | Węglo: 51,14g.
Śniadanie: Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links, Spinach, Egg. Lunch: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Unsweetened Iced Tea, lemon dill vinaigrette, Shallots, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Mixed Salad Greens. Obiad: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Heinz Apple Cider Vinegar, Broccoli, Chicken Thigh, Celery, Ranch Salad Dressing, Mushrooms. Przekąski/Inne: Red Bull Red Bull Total Zero, low carb bar, Calavo Avocado, Frigo Natural String Cheese Part Skim. więcej...
|
|
3534 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
22 cze 15 przez użytkownika: wholefoodnut
|
22 cze 15 przez użytkownika: wholefoodnut
|
Awesome, Red! You are a "fighter" just like me! ONEderland is just over the fence - you can see it now!
22 cze 15 przez użytkownika: HCB
|
22 cze 15 przez użytkownika: dreamingangel
|
22 cze 15 przez użytkownika: alphamares
|
Congrats! We're about the same distance away from one-derland, let's both get there. :)
22 cze 15 przez użytkownika: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi redgirl1974
|