Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2015
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 53,63g | Białk: 92,73g | Węglo: 178,23g.
Śniadanie: Eco Botanica Зефир, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ярмарка Овсяная Крупа, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Lunch: Bio Баланс Кефирный 0%, Куриная Грудка Отварная, Heinz Горчица Французская, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Лук, Укроп, Соевый Соус, Увелка Крупа Гречневая, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Obiad: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Bio Баланс Кефирный 0%, Iberica Оливки с Косточкой, Молоко (Полностью Обезжиренное), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Przekąski/Inne: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Клубника (Несладкая, Замороженная), Белый Город Молочный Коктейль Клубника, Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Черешня, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Красное Яблоко. więcej...
|
|
1569 kcal
|
Ćwiczenie:
Core cardio & Balans - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|