Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2011
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1329 kcal
|
Tłusz: 45,53g | Białk: 99,58g | Węglo: 136,39g.
Śniadanie: Cappuccino, Brown Sugar, Oatmeal, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Water. Lunch: Balsamic Vinegar, Onions, Spinach, Tomatoes, Water, Boneless Skinless Chicken Breast. Obiad: Olive Oil, Water, Green String Beans, Sweet Potato, Venison/Deer Steak. Przekąski/Inne: Honey, Herbal Tea, Honey, Bananas, Peanut Butter, Water, Boiled Egg, Apples, Herbal Tea. więcej...
|
|
1914 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|