Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2015
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1588 kcal
|
Tłusz: 56,20g | Białk: 95,67g | Węglo: 181,22g.
Śniadanie: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Царь Геркулес, Абрикосы, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Кедровые Орехи. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Увелка Крупа Гречневая, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Куриные Бедрышки. Obiad: Кабачок, Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Приготовленные Грибы (без Жира). Przekąski/Inne: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Delba Цельнозерновой Хлеб, Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоко Голден. więcej...
|
|
1630 kcal
|
Ćwiczenie:
Мах Interval Sports Training - 57 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|