Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2015
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2097 kcal
|
Tłusz: 71,33g | Białk: 86,62g | Węglo: 286,53g.
Śniadanie: Vanilla Yogurt (Lowfat), 2% Fat Milk, Oatmeal with Fruit. Lunch: Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Added in Cooking), Russet Potatoes (Flesh and Skin), Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten). Obiad: Chick-fil-A Chicken Salad Sandwich, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small). Przekąski/Inne: Oatmeal with Fruit. więcej...
|
|
1723 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|