Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2015
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 58,58g | Białk: 99,27g | Węglo: 172,36g.
Śniadanie: Компас Здоровья Льняное Масло, Bio Баланс Кефирный 0%, Черника, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Кедровые Орехи, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Lunch: Bio Баланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Now Omega-3, Мистраль Киноа, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Кабачок. Przekąski/Inne: Молоко (Полностью Обезжиренное), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Delba Цельнозерновой Хлеб, Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Абрикосы, Инжирный Персик. więcej...
|
|
1662 kcal
|
Ćwiczenie:
Max Interval PLIO - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|