Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2015
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 56,21g | Białk: 95,04g | Węglo: 175,23g.
Śniadanie: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Черника, Кедровые Орехи, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья 6 Злаков. Lunch: Now Omega-3, Грядка Удачи Маслины с Косточкой, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картофель Отварной. Obiad: Кабачок, Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Przekąski/Inne: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 0%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Черешня, Крыжовник. więcej...
|
|
1611 kcal
|
Ćwiczenie:
Max Interval Circuit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|