Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2015
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 51,68g | Białk: 96,78g | Węglo: 162,91g.
Śniadanie: Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Увелка Перловка, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Индейка Отварная. Obiad: Delba Цельнозерновой Хлеб, Хлеб 5 Злаков, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Творог 2%, Черника, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Простоквашино Ряженка 4%. więcej...
|
|
1587 kcal
|
Ćwiczenie:
Max Cardio Conditioning - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|