Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2015
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1413 kcal
|
Tłusz: 70,32g | Białk: 55,22g | Węglo: 138,80g.
Śniadanie: Vitelma Margarine, Wit Brood. Lunch: Roerei, Omelet of Roerei met Ham of Spek, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Obiad: Speltbrood, Colruyt Everyday Hagelslag, Rauwe Ham, Brie. Przekąski/Inne: Aldi Appelcake, Kersen. więcej...
|
|
2176 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|