Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2015
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 55,01g | Białk: 92,60g | Węglo: 169,74g.
Śniadanie: Кедровые Орехи, Оливковое Масло, Bio Баланс Кефирный 0%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Now Omega-3, Минтай, Увелка Крупа Гречневая, Капуста Тушеная без Масла, ITLV Маслины без Косточки. Obiad: Delba Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%. Przekąski/Inne: ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Delba Цельнозерновой Хлеб, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Ряженка 4%, Черная Смородина. więcej...
|
|
1655 kcal
|
Ćwiczenie:
Max Interval PLIO - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|