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Dann wollen wir nach 16Kg zunahme mal wieder starten 🙄🙄🙄🙄Ich hab alles schleifen lassen und jetzt die Retoure dafür bekommen
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99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 24,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1774 kcal
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Tłusz: 60,24g | Białk: 146,70g | Węglo: 163,12g.
Śniadanie: Jeden Tag Haferflocken Zart, Rossmann Sweet Line Stevia Flüssigsüße, Trader Joe's Nuss-Variation, Lyttos Yogri 2% Fett, Kaffee. Lunch: K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, K-Classic Express Reis Basmati, Feinkost Dittmann La Española Natives Olivenöl Extra, Lidl Gemüsezwiebel, Aldi Hähnchen Innenfilet, Erlenhof Kulturchampignons. Obiad: Milbona High Protein Grieß Pudding Zimt, Gurke (mit Schale), K-Classic Käseaufschnitt Light, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Jeden Tag Eiweißbrot. Przekąski/Inne: Langnese Calippo Cola, Brüggen Sunny Müsliriegel Apfel, Gelatelli Protein Ice Bar Cookies & Cream, Mentos Full Fruit Gum. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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 Komentarze
Augen zu, Hut richten und durch. Das kenne ich, aber mir der richtigen Motivation klappt das!
08 lip 24 przez użytkownika: Lachtuete_🐰
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Vielen lieben Dank 🍀 😊 Ja die urlaubsbilder haben mir gereicht 🫣🫣🫣Jetzt geht's wieder ran an den Speck 💪
08 lip 24 przez użytkownika: DaniM.
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Gutes Gelingen, du weißt ja, wie es geht💪👍🌻🍀
10 lip 24 przez użytkownika: jachta
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Ja stimmt, vielen vielen Dank 🍀 😊
10 lip 24 przez użytkownika: DaniM.
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jetzt hast du ja den ersten Schritt wieder gemacht, geh den Weg weiter
10 lip 24 przez użytkownika: Dickelsche
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The same here. Ärmel hochgekremeln und los geht's! 💪🏻
10 lip 24 przez użytkownika: DeBibi08
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10 lip 24 przez użytkownika: DaniM.
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schaffst du. Bin auch auf nem guten Weg. Aber diesmal etwas nachhaltiger. So dass es Spaß macht und trotzdem was passiert. Viel Erfolg dir. Den ersten Schritt hast du bereits gemacht. Der Rest kommt von allein. Erfahrung hast du ja
10 lip 24 przez użytkownika: never_again87
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11 lip 24 przez użytkownika: beckssilver
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