Dziennik Dani#321, 08 lip 24

Darum seh ich mir Fussball erst gar nich an.  

Heute war ich das erste Mal wieder im ETB und habe keinen Schrott gegessen. Ich werde auch artig IF und ab 15:00 nichts mehr essen. Stress durch viele Termine habe ich eigentlich immer. In der letzten Woche kam "Stress im Kopf" dazu. Ich habe gemerkt, dass ich damit schlecht umgehe. Das Muster ist dann so: essen zwischen Tür und Angel, als "Seelenfutter" Eiscreme mit Schlagsahne und als die Portion weg war einfach mal noch eine Zweite, keine regelmäßigen Esszeiten sondern ewig nichts aber dafür nachts um 22:00 querbeet den Kühlschrank leer essen....usw. 

@Menschii...auch eine Variante ⚽️😂 

Schrott darfst du nicht essen, Dani … siehst du ja, ist viiieel zu schwer 🤗. Jetzt Konzentration und dann bekommst du das sicher wieder hin. Soooo schlimm ist es ja auch gar nicht 😘. 

0,9g ist gar nicht so schlimm Daaanii… Du schaffst es, in kürzester Zeit die Richtung umzukehren.. Ich drücke meine Daumen für dich💪🏼💪🏼🍀🍀🍀..  

@Dane...😂😂😂...jetzt sehe ich mich gerade vor einem Teller rostiger Schrauben und Nägel sitzen 🙈. Also gut...ab jetzt kein Schrott mehr ❗❗❗❗❗❗ 

Lieber @Tush, wie schön dass du schreibst 🤗. Du fehlst!!! Geht es dir gut? Du hast Recht, die 900 g sind nicht das eigentliche Problem. Das Problem ist, dass ich jetzt gegensteuern muss; sonst werden aus den 900 g ganz schnell 9000 g 😱. 

Das bekommst du wieder hin🍀😊🌻. Ich habe versucht zu tracken. Sagen wir mal so, es ist schwierig die Kalorien zu bestimmen, wenn man die Mahlzeiten nicht selbst zubereitet. Von daher bin ich froh, wieder zu Hause zu sein. 

Liebe Jachta, ich denke, dass tracken im Urlaub nicht möglich ist. Jetzt zuhause nimmst du den frischen Urlaubsschwung wieder mit 🍀 

Liebe Dani, du weißt ja woran es liegt und kriegst das ganz sicher wieder hin..😘💪 

Meine einzigen Laster im Urlaub waren: Lakritze, Wein und Karls 🍓hof 🤣🤷🏽‍♀️🤫 Jetzt mache ich mir erst mal einen leckeren Tomatensalat. 

Das kriegst du doch easy peasy wieder hin, du weißt ja, was das Problem ist 💪🏻☺️🍀🤞🏻🤗 

Es ist doch nicht schlimm es werd wieder 👍😘 

Lieben Dank für eure Motivation...dann gebe ich mal nochmal "Durchhalte-Gas" 😇. 

Liebe Dani, du musst dir eine Strategie gegen Stress ausdenken, denn Stress kommt ja immer mal wieder auf😏 Durch Frustessen entsteht noch mehr Frust.... Ne Runde laufen, ne heiße Dusche oder was auch immer🤔😘 Drück dir die Daumen 👍👍👍 

Du hast da definitiv Recht, Eva. Was ich auf jeden Fall merke ist, wenn ich keine Zeit mehr finde hier reinzuschauen. Das muss ich einbauen wie meine beiden Tassen Kaffee am Morgen. Und schon zugeschnittenes Gemüse parat haben...Karotten, Gurken, Kohlrabi, Radieschen. Bei der Rieseneisportion muss ich mein Gehirn überlisten. Da weiß ich noch nicht wirklich wie ich das anstellen soll. 

Jachta...Lakritze, Wein und Karlshof...ich denke, dass man das durchgehen lassen kann 😂. Lakritze (Süßholz) ist sogar noch entzündungshemmend. 

Dani, ich trinke gerne mal ein Glas Wein, aber ich bekomme immer super Appetit wenn ich Alkohol trinke... deshalb hab ich nix mehr im Haus. Trinke nur noch was, wenn ich mich mit Freunden treffe😉 

Lakritze habe ich mir kiloweise aus Dänemark mitgebracht. Könnte es sein, dass die entzündungshemmende Wirkung entfällt, wenn diese z. B. mit Salzkaramell und Schoki umhüllt ist (so wie meine hier)? Ich beäuge die jeden Abend und genehmige mir pro Tag ein, zwei Kügelchen (neee, drei, vier eigentlich). Eine Sünde 😍, aber ich liebe sie. 

Dane...das sind ja klitzekleine Minisünden...erstaunlich, dass du es schaffst nur so wenige zu snacken.