Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2015
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 53,69g | Białk: 97,02g | Węglo: 171,64g.
Śniadanie: Малина, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Увелка Крупа Гречневая, Куриная Грудка Отварная, ITLV Маслины без Косточки. Obiad: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%. Przekąski/Inne: Простоквашино Творог 2%, Finn Crisp 5 Цельных Злаков, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Kosher Matze, Био Баланс Кефирный 0%, Красная Смородина. więcej...
|
|
1655 kcal
|
Ćwiczenie:
Max Interval PLIO - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|