Dziennik jachta, 16 lip 24

Guten Morgen 😊, Regenpause genutzt —-> NordicWalking (eingeschränkt mit Fersensporn🙄, dafür statt 60 Minuten, nur 40 durchgezogen).

115,1 kg Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.    Wciąż do stracenia: 46,1 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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1361 kcal

Tłusz: 48,14g | Białk: 76,46g | Węglo: 156,92g.   Śniadanie: Kaffee, Teekanne Teekanne Italienische Limone. Lunch: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Plattpfirsich, Weintrauben, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Cucina Grana Padano, Kaufland Hähnchenbrust Filetstücke "Klassik", Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, Ei. Obiad: Born Tomatenketchup , Kaffee, Wagner Rustipani Hähnchenbrust, Aldi Rote Paprika, Karls Aioli Dip, Aldi Magerquark. więcej...