Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2015
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 54,09g | Białk: 95,33g | Węglo: 173,58g.
Śniadanie: Чебаркульский Молочный Завод Сливки, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Оливковое Масло, Черная Смородина, Увелка Хлопья 5-и Зерновые Тонкие. Lunch: Now Omega-3, Овощное Рагу, Увелка Перловка, Индейка Отварная. Obiad: Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Помидоры. Przekąski/Inne: Delba Цельнозерновой Хлеб, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Простой Йогурт, Черника. więcej...
|
|
1604 kcal
|
Ćwiczenie:
Мах 30 Sweat Intervals - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|