|
🫡
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 74,23g | Białk: 94,27g | Węglo: 147,53g.
Śniadanie: Dulano Geflügel-Bierschinken, Hartgekochtes Ei, Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Becel Classic Omega 3, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Goldähren Rosenbrötchen. Lunch: Reis-fit Spitzen-Langkorn, Lidl Salatgurke, Ja! Schmand, Ja! Schlagsahne, Champignons, Hähnchenbrustfilet. Obiad: Ei, Dulano Geflügel-Bierschinken, Aldi Vollkorntoast (25g), Tomaten, Milbona Mozzarella, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Aldi Vollkorntoast (25g). Przekąski/Inne: Der Meistermetzger Pfefferbeisser, Insumed Aktiv Energieriegel. więcej...
|
|
1861 kcal
|
Ćwiczenie:
Bügeln leicht - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
24 lip 24 przez użytkownika: jachta
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|