Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2015
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 57,61g | Białk: 92,88g | Węglo: 176,97g.
Śniadanie: Льняное Масло, Черника, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Золотые Луга Ряженка 2.5%, Nordic Каша 4 Злака. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Индейка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Увелка Крупа Ячневая. Obiad: Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%. Przekąski/Inne: Edite Bibite Арахисовая Паста, Арбуз, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Простоквашино Творог 2%, Лакомо Сливки 10%. więcej...
|
|
1574 kcal
|
Ćwiczenie:
Max 30 Frigay Fight Raund 1 - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|