Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2015
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1573 kcal
|
Tłusz: 59,29g | Białk: 94,82g | Węglo: 169,74g.
Śniadanie: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Банан, Кедровые Орехи, Bio Баланс Кефирный 0%, Льняное Масло, Русский продукт Геркулес Традиционный, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Увелка Крупа Гречневая. Obiad: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%. Przekąski/Inne: Простой Йогурт, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Банан, Лаваш Армянский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%. więcej...
|
|
1523 kcal
|
Ćwiczenie:
Мах 30 Tabata Power - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|