Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2015
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 54,84g | Białk: 95,25g | Węglo: 173,54g.
Śniadanie: Русский продукт Геркулес Традиционный, Льняное Масло, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Lunch: Хлеб 5 Злаков, Простоквашино Сливки 10%, ITLV Маслины без Косточки, Увелка Перловка, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Obiad: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Лаваш Армянский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Банан, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Простой Йогурт. więcej...
|
|
1614 kcal
|
Ćwiczenie:
Max Interval Sports Ttaining - 57 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|