Dziennik mika78richter, 21 sie 24

x-mal nachgewogen, die Augen gerieben die Zahlen blieben die gleichen 🤣. Ein schönen Wochenteiler euch allen ☕🤗

73,9 kg Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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2371 kcal

Tłusz: 110,12g | Białk: 155,32g | Węglo: 172,59g.   Śniadanie: Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Obst Früchte-Mix, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Lunch: Gut & Günstig Frikadellen, Ei, Born Tomaten Ketchup Vital, Gut & Günstig Frischer Blätterteig, Delikatess Wiener Würstchen, Gut & Günstig Frikadellen. Obiad: Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Obst Früchte-Mix, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. więcej...

1816 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...