Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2015
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1556 kcal
|
Tłusz: 53,34g | Białk: 96,01g | Węglo: 180,16g.
Śniadanie: Льняное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Золотые Луга Ряженка 2.5%, Нектарины, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Увелка Крупа Гречневая, Индейка Отварная. Obiad: Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская. Przekąski/Inne: Груши, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Черника, Простой Йогурт, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. więcej...
|
|
1523 kcal
|
Ćwiczenie:
Мах 30 Tabata Power - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|