Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2024
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 57,10g | Białk: 121,59g | Węglo: 105,62g.
Śniadanie: Lourenço Presunto Tapas, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Cacau Magro em Pó, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Extreme Milk Chocolate , Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Unflavored , Vemondo Hazelnut Drink, Gresso Leite Meio Gordo, Pingo Doce Clara de Ovo, Ovo, Pão Branco. Lunch: Melão, Tomates, Pepino (com Casca), Cogumelos, Azeite, Pimentões Vermelhos, Pingo Doce Vitelão Preparado De Carne, Pingo Doce Bife do Acém Vitelão, Abóbora Cozida. Obiad: Milbona High Protein Pudding Avelã , Mr Cheese Queijo Fatiado Gouda, Matinal Queijo Fresco Cottage, Continente Tapioca, Azeite, Lidl Tofu com Manjericão, Lidl Tofu Marinado, Pingo Doce Clara de Ovo, Ovo, Cenouras. Przekąski/Inne: Pingo Doce Sementes de Girassol, Uvas, Danone YoPRO Mirtilo. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|