Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2015
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1629 kcal
|
Tłusz: 56,99g | Białk: 97,91g | Węglo: 192,23g.
Śniadanie: Русский продукт Геркулес Традиционный, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Lunch: Мистраль Киноа, Говядина Отварная, Кабачок. Obiad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Сливки 10%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус. Przekąski/Inne: Edite Bibite Арахисовая Паста, Лаваш Армянский, Банан, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Груши, Простой Йогурт. więcej...
|
|
1680 kcal
|
Ćwiczenie:
Мах 30 AB Attak 10 - 10 minut, Мах 30 Sweat Intervals - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|