Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2015
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1256 kcal
|
Tłusz: 25,08g | Białk: 60,57g | Węglo: 202,43g.
Śniadanie: Joyvalle Halfvolle Melk, Kellogg's Corn Flakes. Lunch: Bosto Snelkookrijst, Lidl Kippengyros, Groene Erwten (Ingevroren). Obiad: Tomatensoep (Bereid met Water), Aldi Hespenworst, Delhaize Kipsalade met Andalousesaus, Kip of Kalkoen Salade, Meergranenbrood. Przekąski/Inne: Danone Magere Yoghurt Natuur, Banaan. więcej...
|
|
2521 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|