Dziennik mika78richter, 17 wrz 24

Einen wunderschönen guten Morgen und ein warmen Dienstag wünsche ich euch ☕☀️.Hier sollen es heute ja 24 Grad werden 👍💪

72,7 kg Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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2842 kcal

Tłusz: 60,04g | Białk: 253,75g | Węglo: 306,87g.   Śniadanie: Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gut & Günstig Gouda Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry 1688 Mehrkorn, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Penny Markt Beerenmischung, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Kaufland Magerquark, Ja! Reine Buttermilch. Lunch: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Italiamo Gehackte Tomaten mit Basilikum, K-Classic Salsa Sauce, K-Classic Champignons, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Obiad: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Magerquark, Ja! Reine Buttermilch. Przekąski/Inne: WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Weintrauben. więcej...