Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2015
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1585 kcal
|
Tłusz: 37,55g | Białk: 134,92g | Węglo: 173,40g.
Śniadanie: Десерт шоколадный, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Творог 0%, Арбуз. Lunch: Сыр Голландский, Сливочное Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Obiad: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красная Цена Сыр Голландский, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Творог 0%. Przekąski/Inne: Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Лито Отруби Пшеничные с Морковью. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Gotowanie - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|