Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2015
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 55,06g | Białk: 97,73g | Węglo: 173,97g.
Śniadanie: Ашан Кокосовая Стружка, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Мёд, Лимонный Сок, Простоквашино Сливки 10%, Гарнец Кукурузный Крахмал, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Фруто Няня Яблочное Пюре, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Тыква, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Минтай, Увелка Крупа Гречневая, Брокколи. Obiad: Жареное Яйцо без Жира, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Помидоры. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Edite Bibite Арахисовая Паста, Простоквашино Творог 2%, Лакомо Сливки 10%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Hortex Клубника Замороженная, Яйцо, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Золотые Луга Ряженка 2.5%, Гарнец Мука Кукурузная. więcej...
|
|
1646 kcal
|
Ćwiczenie:
Max 30 Frigay Fight Raund 1 - 30 minut, Мах 30 AB Attak 10 - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|