Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2015
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 41,63g | Białk: 111,58g | Węglo: 178,09g.
Śniadanie: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красная Цена Сыр Голландский, Яйцо, Карат Плавленный Сыр Дружба, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Виноград. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сливочное Масло, Макароны Отварные. Obiad: Мёд, Творог 0%, Экспресс Овсяные Хлопья Экстра (Экспресс), Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Przekąski/Inne: Шарлиз Пастила, Шарлиз Пастила, Лито Отруби Пшеничные с Морковью. więcej...
|
|
2246 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Gotowanie - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|