Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2015
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1003 kcal
|
Tłusz: 28,46g | Białk: 40,37g | Węglo: 146,51g.
Śniadanie: Weight Watchers Jonge Kaas, Volkoren Brood, Koffie. Lunch: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Obiad: Courgettesoep, Franprix l'original Tartare Ail et Fines Herbes 10 Portions, Materne Gelei van Rode Aalbessen, Aoste Boerenpate, Wit Brood, Délifin Hespenworst. Przekąski/Inne: LU Cracotte Tarwe. więcej...
|
|
2531 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Śpiew - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|