Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2015
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1618 kcal
|
Tłusz: 55,96g | Białk: 96,74g | Węglo: 183,10g.
Śniadanie: Льняное Масло, Bio Баланс Кефирный 0%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Мёд, Арахис, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. Lunch: ITLV Маслины с Косточкой, Now Omega-3, Брокколи, Увелка Крупа Гречневая, Простоквашино Сливки 10%, Индейка Отварная. Obiad: Яичный Белок, Delba Цельнозерновой Хлеб, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%. Przekąski/Inne: Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Груши, Йогурт Домашний. więcej...
|
|
1504 kcal
|
Ćwiczenie:
Мах 30 Tabata Power - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|