Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2015
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1521 kcal
|
Tłusz: 54,34g | Białk: 88,04g | Węglo: 169,05g.
Śniadanie: Bio Баланс Кефирный 0%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Арахис, Мёд, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Lunch: ITLV Маслины с Косточкой, Увелка Перловка, Индейка Отварная. Obiad: Яичный Белок, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Delba Цельнозерновой Хлеб. Przekąski/Inne: Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Йогурт Домашний. więcej...
|
|
1680 kcal
|
Ćwiczenie:
Мах 30 Sweat Intervals - 30 minut, Мах 30 AB Attak 10 - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|