Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2015
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1612 kcal
|
Tłusz: 54,42g | Białk: 96,26g | Węglo: 177,46g.
Śniadanie: Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Индейка Отварная, Гарнец Мука Ржаная. Obiad: Помидоры, Delba Цельнозерновой Хлеб, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сливки 10%. Przekąski/Inne: Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Йогурт Домашний, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Ого Овсяные Отруби, Кукурузный Крахмал, Bio Баланс Кефирный 0%, Яйцо, Яичный Белок. więcej...
|
|
1504 kcal
|
Ćwiczenie:
Мах 30 Tabata Power - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|