Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2015
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1493 kcal
|
Tłusz: 45,24g | Białk: 89,76g | Węglo: 186,34g.
Śniadanie: Банан, Творог 0%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. Lunch: Котлета Куриная, Рис Вареный. Obiad: Красная Цена Сыр Голландский, Виноград, Красная Цена Сыр Голландский, Творог 0%, Мёд. Przekąski/Inne: Шарлиз Пастила. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Gotowanie - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|