Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2015
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1212 kcal
|
Tłusz: 42,25g | Białk: 60,20g | Węglo: 146,60g.
Śniadanie: Panos Chocoladekoek. Lunch: Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken), Groene Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Obiad: Panos Chocoladekoek, Tomato Ketchup, Zwan Hot Dog, Pistolet. więcej...
|
|
2858 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|