Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2015
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 51,83g | Białk: 99,44g | Węglo: 170,72g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Royal Forest Какао Масло, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Яичный Белок, Кедровые Орехи, Русский продукт Геркулес Традиционный, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Lunch: Кабачок, Индейка Отварная, Увелка Перловка. Obiad: Fitress Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Oetker Желатин, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская. Przekąski/Inne: Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Dymatize Казеин, Dr. Oetker Желатин, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Груши. więcej...
|
|
1662 kcal
|
Ćwiczenie:
Max OUT Cardio - 30 minut, Мах 30 AB Attak 10 - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|