Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2015
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1575 kcal
|
Tłusz: 53,70g | Białk: 97,98g | Węglo: 181,04g.
Śniadanie: Кедровые Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: ITLV Маслины с Косточкой, Индейка Отварная, Увелка Перловка, Кабачок. Obiad: Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Ржаные Хлебцы, Fitress Хлебцы Ржаные, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Dr. Oetker Желатин, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%. Przekąski/Inne: Bio Баланс Молоко 1.5%, Dr. Oetker Желатин, Dymatize Казеин, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб 5 Злаков, Красное Яблоко, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%. więcej...
|
|
1492 kcal
|
Ćwiczenie:
Max OUT Pouwer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|