Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2015
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 52,40g | Białk: 105,16g | Węglo: 159,79g.
Śniadanie: Растишка Йогурт Клубничный, Яичный Белок, Яйцо, Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: Увелка Крупа Гречневая, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Простоквашино Ряженка 4%, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Нектарин, Простой Йогурт, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Dr. Oetker Желатин. więcej...
|
|
1479 kcal
|
Ćwiczenie:
Max OUT Strength - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|