Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2015
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 55,04g | Białk: 97,45g | Węglo: 177,85g.
Śniadanie: Продуктовая Аптека Какао Порошок Обезжиренный, Royal Forest Какао Масло, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Гарнец Кукурузный Крахмал, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Арахис, Русский продукт Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Now Omega-3, Простоквашино Сливки 10%, Увелка Крупа Гречневая, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Жареное Яйцо, Помидоры, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сливки 10%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Przekąski/Inne: Давлеканово Варенец, Dr. Oetker Желатин, Dymatize Казеин, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Грецкие Орехи, Простой Йогурт, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1489 kcal
|
Ćwiczenie:
Max OUT Pouwer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|