Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2015
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1422 kcal
|
Tłusz: 32,48g | Białk: 88,82g | Węglo: 190,86g.
Śniadanie: Нуга, Козельское Молоко Молоко 2,5% (Козельское), Любятово Хлопья Кукурузные, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Творог 0%. Lunch: Приготовленные Грибы, Картошка Вареная, Свинина. Obiad: Творог 0%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Przekąski/Inne: Galbani Сыр Плавленный Моцарелла, Galbani Сыр Плавленный Моцарелла, Горчица, Каравай Горбушечки Ржано-Пшеничные. więcej...
|
|
2256 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Gotowanie - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|