Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2015
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1536 kcal
|
Tłusz: 54,43g | Białk: 95,55g | Węglo: 172,49g.
Śniadanie: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яйцо, Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Крахмал Тапиоковый, Яйцо, На здоровье Молоко 0,5%, Now Foods Whole Psyllium Husks, Продуктовая Аптека Какао Порошок Обезжиренный, Dr Dias Отруби Пшеничные. Lunch: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Dr. Oetker Желатин, Увелка Крупа Гречневая, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%. Obiad: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Przekąski/Inne: Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Dymatize Казеин, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Елизавета Хлеб Вафельный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Oetker Желатин, Простоквашино Молоко 6%, Черника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Молоко 6%, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Арахис. więcej...
|
|
1306 kcal
|
Ćwiczenie:
Мах 30 Puls - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|