Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2015
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 73,36g | Białk: 43,42g | Węglo: 142,95g.
Śniadanie: Smucker's Strawberry Jam, Great Value Enriched White Bread, Butter (Salted) . Lunch: Lifestyle Foods Garden Salad with Ranch, Whole Wheat Lasagna Noodles with Meat. Obiad: Grape Tomatoes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Fruit Danish Pastry (Includes Apple, Cinnamon, Raisin, Lemon, Raspberry, Strawberry). Przekąski/Inne: Dole Southwest Salad Kit, Strawberries. więcej...
|
|
2530 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca - 12 godziny, Prysznic - 15 minut, Czytanie - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|