Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2015
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 54,51g | Białk: 99,58g | Węglo: 183,54g.
Śniadanie: ООО "Агро-Спутник" Семечки Богучарские Очищенные Жареные, Льняное Масло, Bell Plantation PB2 Chocolate, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Кедровые Орехи, Домик в деревне Молоко 0,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Now Omega-3, Увелка Перловка, Простоквашино Сливки 10%, Куриная Грудка Отварная, ITLV Маслины без Косточки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Obiad: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Przekąski/Inne: Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Фундук, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Delba Цельнозерновой Хлеб, Простоквашино Сливки 10%, Простой Йогурт, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1494 kcal
|
Ćwiczenie:
Max OUT Pouwer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|