Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2015
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2015:
|
1590 kcal
|
Tłusz: 55,74g | Białk: 98,38g | Węglo: 178,47g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Творог (Полностью Обезжиренный), Сыр Адыгейский, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Кукурузный Крахмал, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Coconut Secret Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: Индейка Отварная, Простоквашино Сливки 10%, Nutiva Кокосовое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Obiad: Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Елизавета Хлеб Вафельный, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 3,5%. więcej...
|
|
1561 kcal
|
Ćwiczenie:
Мах 30 AB Attak 10 - 20 minut, Max 30 Tabata Strenght - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|